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Las variables que influyen al diseñar un entrenamiento son bastante amplias, porque se debe considerar la edad, la biología, objetivos, alimentación, disposición de tiempo, entre otras cosas. pero a continuación…
Recuerda que nunca es tarde para empezar a correr, y mucho más con la motivación de obtener excelentes beneficios para la salud como por ejemplo poder reducir la depresión, aumentar la…
