Al entrenar el abdomen acostado sobre una colchoneta, se debe aprovechar para realizar elevaciones a una pierna tumbado, que es un ejercicio beneficioso para el área abdominal baja. No solo…
Los músculos flexores de la cadera incluyen tanto los músculos de la cadera y los músculos superiores de los muslos. Siendo los flexores de la cadera los que se encargan…