Es común desconocer cuál es el momento perfecto para realizar un entrenamiento aeróbico, por eso hoy conversaremos si ¿debemos hacer el cardio antes o después del entrenamiento de pesas? Las…
El entrenamiento cardiovascular, o más conocido como entrenamiento de cardio o aeróbico, es un proceso en el que puedes quemar grasas, mejorar tu estado físico, tonificar tus músculos y…
Mientras realizamos una actividad física, las demandas de oxígeno y nutrientes aumentan en nuestro cuerpo por parte de los músculos que se ven involucrados en ésta, como consecuencia, el aparato…