622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Al iniciar en el gimnasio, vemos como hay personas que tienen un cuerpo esculpido por un cincel, por eso es necesario conocer algunos consejos efectivos para definir músculos, que son…
Conoce el entrenamiento para ganar masa muscular magra que te sorprenderá por los buenos resultados que obtendrás gracias a su mecanismo que consiste en levantar mayor peso y menor número…
Los períodos para lograr una definición muscular no son difíciles desde el punto de vista mental y físico, sino que se debe a una mala rutina de entrenamiento para poder…
Hoy en día son muchas las personas que entrenan en los gimnasios manteniendo la creencia de todos: . Sin embargo, se debe dejar claro que un músculo no toma forma,…
Definir músculo puede parecer para muchos una tarea complicada en el gimnasio, después de la fase de volumen donde se aumenta el tamaño de los músculos, es el momento de…
Si el tiempo nos lo permite, es temporada de baño o por lo menos se va acercando, por lo que os vamos a ayudar a que mejoreis la forma de…
El cardio kick boxing es un ejercicio aeróbico que no sólo entrena el cuerpo, sino que también entrena la mente y enseña defensa personal. Combina ejercicios aeróbicos con juegos de…
A menudo solemos entrenarnos sin apenas hacer estiramientos antes o después del ejercicio, y es que no le damos la importancia que debiera, sólo nos centramos en aumentar nuestros músculos,…
El concepto de tonificar viene de endurecer o fortalecer la musculatura, pero es más una impresión a la vista; de esta forma decimos que un cuerpo tonificado es aquel que…
Los hombros son muy dados a dolernos mientras entrenamos otros músculos de nuestro cuerpo, sobre todo por sobrecargarnos con pesos que no estamos preparados para levantar, y solemos caer en…
