622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
La avena es uno de los cereales más completos que existen, incluso, gracias a sus cualidades energéticas y nutritivas, ha sido la base de la alimentación de pueblos y…
A la vitamina B12 también se le conoce como cianocobalamina, siendo la vitamina más compleja actualmente conocida. Esta es esencial para el metabolismo de los aminoácidos y ácidos grasos,…
El calcio y la vitamina D son nutrientes que se encuentran muy relacionados con la buena salud ósea. El aporte insuficiente de estos nutrientes mediante la alimentación, puede afectar…
La vitamina D es un nutriente esencial en el buen funcionamiento del organismo, debido a que participa en procesos importantes como la absorción y el mantenimiento de los niveles…
La vitamina E está compuesta por un grupo de 8 vitaminas solubles en grasa (liposolubles), mismas que tienen la capacidad de prevenir el estrés oxidativo del cuerpo, así como…
El ácido fólico es un tipo de vitamina B (vitamina B9), soluble en agua y que presenta mucha importancia en la salud. Esta vitamina cumple con un papel fundamental…
Si estás buscando aumentar masa muscular rápidamente, debes considerar que, además de un plan de entrenamiento bien diseñado, la alimentación juega un papel muy importante para lograrlo. Nutrirte adecuadamente…
Existen alimentos que contienen una alta cantidad de purinas, unas sustancias que aumentan los niveles de ácido úrico en la sangre. Poseer los niveles elevados en ácido úrico es…
En la dieta Dukan existen algunos alimentos que puedes comer, aunque no todos ellos deben ser consumidos desde la primera fase dieta Dukan. Sin embargo, es amplia la cantidad…
Más que un régimen alimenticio o una dieta para adelgazar, podemos decir que la dieta macrobiótica se caracteriza por ser un estilo de vida, especialmente al basarse en la…
