622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
El atún es un alimento muy nutritivo y económico, pero también es uno de los más recomendados dentro de las diferentes dietas para bajar de peso. Incluso la propia…
Una dieta de mantenimiento muscular, según tus requerimientos, debe estar orientada al consumo calórico en torno a las 2000 kcal. Asimismo, es importante que no confundas este tipo de…
La dieta de los puntos o dieta WW (de los Weight Watchers) es un tipo de dieta hipocalórica, que consiste en un plan al que se asignan ‘puntos’ a…
La dieta de la zona es un plan alimenticio rico en proteínas, bajo en carbohidratos y grasas, que no es tan restrictivo como otras dietas que se basan en…
La piña es una fruta diurética, excelente para el estómago y depurativa. Gracias a su consumo, puedes eliminar a través de la orina las toxinas que se acumulan en…
En objetivos como la definición muscular, es muy importante saber cómo combinar los alimentos para lograr las raciones diarias ricas en proteínas y fibras, con cantidades moderadas de grasas…
Las proteínas son muy importantes en la alimentación habitual de cualquier persona, pero también tienen un papel esencial en las dietas que pretenden ayudarte a perder peso. Sin embargo,…
La dieta cetosis o más conocida como dieta cetogénica, ha ganado bastante popularidad durante los últimos tiempos, especialmente como una alternativa más para perder peso, gracias a la gran…
La dieta cetogénica es un plan alimenticio bajo en carbohidratos, basado en el consumo de grasas naturales, con ingesta de proteínas adecuadas con el objetivo de llegar al estado…
La acumulación de grasa en forma de nódulos, que suele aparece en algunas partes del cuerpo como los muslos, glúteos, caderas y/o abdomen, es denominada comúnmente como celulitis, aunque…
