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Sin duda, un entrenamiento físico adecuado y una buena alimentación, son factores fundamentales para mejorar el desenvolvimiento deportivo de cualquier persona. La dieta balanceada proporciona al cuerpo los nutrientes…
La biotina es una vitamina parte del complejo B soluble, muy importante para el correcto funcionamiento del cuerpo. Este es un compuesto capaz de procesar la grasa y los…
La Dieta Dukan es un plan alimenticio que basa su éxito en la realización de cuatro fases para adelgazar. En cada fase resulta importante el consumo de salvado de…
Las tortas de arroz son crujientes y ligeras, al igual que las tortas de maíz. Éstas son ideales para picar entre horas, debido a que presentan interesantes efectos para…
Las proteínas se encuentran constituidas por aminoácidos. Cabe destacar que el Food and Nutrition Board de Estados Unidos recomienda un aporte diario de 0,9 gramos de proteínas por kilo…
La cebolla es una verdura que contiene una serie de importantes propiedades, algo que puedes aprovechar a través de una efectiva forma para bajar de peso de forma saludable,…
Al igual como sucede con la mayoría de las legumbres, la soja es una rica fuente de fibra dietética, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales. Aunque como lado…
La rúcula no es una hortaliza como cualquier otra, sino que realmente se trata de un alimento muy especial, no sólo por contar con un peculiar y agradable sabor,…
El salvado de avena es una rica fuente de fibra, debido a que posee grandes cualidades nutricionales y tiene la ventaja de ser fácilmente digerido. Este es un alimento…
En los objetivos como la pérdida de peso, es común encontrarte con diferentes alternativas en productos que ofrecen ayudarte a lograrlo en poco tiempo, bien sean algunas opciones poco…
