Dieta batidos para adelgazar

Si lo que deseas es poder adelgazar de forma saludable, sin tener que sentir hambre a cada paso y sin tener que dejar el placer de poder saborear lo que estas comiendo o bebiendo. La lista de los alimentos para poder adelgazar no tiene que encontrarse llena de comidas y de bebidas sin sabor a nada, lo que te ayuda a que puedas bajar de peso, pero que también logran dejarte con un semblante enfermizo o infeliz por cada uno de los esfuerzos que realizas.

Existen soluciones muy ricas para poder reducir peso y para hacerlo con mucho placer. Varias de las soluciones que se pueden asumir después como un hábito y empieza a ser parte de tu vida. Dentro de las soluciones amplias que se pueden aceptar y practicar se encuentran los batidos para adelgazar. Los batidos de frutas son muy populares en todo el mundo hoy en día, que resultan muy refrescantes y alimenticios que pueden ser consumidos tanto antes como después de realizar el ejercicio físico.

Batido de fresa

La fresa es una de las frutas completas en cuanto al complejo vitamínico. La cual cuenta con un elevado alto en contenido de vitamina C, pero, la fresa se compone de agua, fibra, potasio, calcio y magnesio. Siendo esta fruta que también contiene ácido fólico, vitamina C vitamina E. Siendo su principal recomendación de consumo se basa en su gran riqueza de minerales, vitaminas y hierro.

Por sus propiedades y por su poder antioxidante se suele recomendar para poder combatir las arrugas y de la celulitis. Esto se debe a que su sabor se potencia en un buen batido. Dicha combinación de la fresa con leche logra ser exquisita y atractiva. De esta forma resulta muy fácil poder motivar a otros de los miembros a que se puedan consumir esta fruta muy bien. Después de pasar dicha fruta por la mezcladora y obtener el batido, no debes olvidar tener que colocarlo para extraer las semillas y mejorar su textura.

Batido de plátano

Otra fruta que es muy consumida en algunos países, inclusive como un acompañante de platos de comidas específicos, es la banana o el plátano. Los batidos de plátano son sabrosos y nutritivos y apropiados para cualquier hora del día. Cada uno de los plátanos cuanta con potasio, lo que significa que cuenta con un elevado poder energético. Al momento que agregas leche descremada en combinación con esta fruta podrás lograr un batido muy liviano y recomendable para poder bajar de peso o adelgazar, completando con ejercicio.

Batido de piña

La piña se caracteriza por ser la reina de las frutas, siendo de mucha ayuda para poder adelgazar o mantener el peso ideal. El batido de piña cobra un sabor diferente al ser combinado con leche, yogurt y miel. Para que puedas evitar que dicho batido de piña que quede demasiado espeso, puedes agregarle un poco de jugo de naranja. Siendo posible que cuando lo pruebes, no puedas dejarlo de beber cada momento del día.