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Uno de los problemas que más preocupan a los que hacemos deporte es el estancamiento físico, ese momento en que por más que entrenemos no obtenemos ningún avance tanto en…
Hace algunos años se está empleando una técnica para calmar los dolores musculares y acelerar la recuperación del cuerpo ante una lesión con el uso del uso de tiras de…
La felicidad y el ejercicio físico van de la mano, esto tiene mucho que ver con los químicos que genera el entrenamiento, principalmente las hormonas y endorfinas, aquellas que combaten…
La espalda es un área que sufre mucha tensión principalmente debido a la postura que tomamos durante el día o algún tipo de esfuerzo físico lo que podría llevar a…
Las endorfinas son hormonas que se asocian con el estado de ánimo ya que son neurotransmisores opiáceos, o sea, su efecto es similar al opio que es una droga extraída…
La natación es una de las mejores formas de entrenamiento, excelente ejercicio de cardio que entrena todos los músculos del cuerpo y muchos consideran que es el más completo de…
La cervicalgia o el dolor en la cervical es algo que padece gran parte de la población mundial actual pero la buena noticia es que puede prevenirse e incluso tratarse…
El verano afecta el entrenamiento, el calor de los últimos anos solo ha ido en aumento y en los países con costa es mucho peor pues la humedad resulta un…
Los trapecios son uno de los músculos más importante del tronco ya que constituyen el enlace entre los brazos y el tronco aportando también soporte al cráneo. Se trata de…
Ganar volumen muscular es una de las principales razones por las cuales acudimos al gimnasio y lo ideal sería que esta ganancia viniera aparejada con la pérdida de grasa. ¿Existe…
