El step no es complicado y aunque pueda parecer un entrenamiento de poca intensidad se consiguen fortalecer las piernas y el área del coro a la par que se entrena…

El Crossfit es una disciplina deportiva relativamente nueva, por lo tanto, existen muchos mitos alrededor de la misma lo que genera problemas en cuanto a la aceptación de esta actividad…

Desde hace un tiempo y en parte gracias a la revolución del fitness muchas personas consideran la grasa corporal como algo negativo ya que tiende a acumularse en esas zonas…

Si bajar de peso no te funciona puede ser que estés cometiendo algunos errores garrafales que te impiden deshacerte de esas libras de más que castigan tu figura. Esta es…

A medida que avanzamos en el gimnasio, también aumenta el riesgo de cómo evitar lesiones: previsión básica para entrenar en casa o en el gimnasio. A mayor peso levantado, existen…

Estas 7 pautas para quemar grasa son usadas por una gran variedad de celebridades cuando quieren rebajar la grasa que han ganado en las fiestas o por descuido. Conocer estos…

Cuando sufrimos de alguna lesión física y tenemos que someternos a una rehabilitación física es normal sentir un poco de duda y frustración al inicio ya que sabemos que nos…

Cerca de un 70 % de nuestro cuerpo está compuesto por agua, es un líquido vital para nuestra existencia que garantiza el buen funcionamiento de nuestros sistemas orgánicos y disminuye…

Entrenar hasta el fallo muscular es una práctica muy común a la hora de realizar repeticiones, por mi parte estoy de acuerdo en que, si tienes una rutina equilibrada y…

Para ser un buen deportista necesitas considerar varias cosas, habilidad, fuerza, resistencia y otro detalle muy importante que es la dieta porque si tu cuerpo no tiene el combustible adecuado…

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