622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Aunque aún faltan algunos meses para el verano ya es tiempo de ponernos en marcha y perder esas libras extras que no queremos lucir en la playa. Tener unos abdominales…
Sobre este tema se podría hablar mucho por lo que en este artículo trataré de resumir lo más importante que debes conocer si quieres descubrir cual la mejor rutina de…
La sentadilla con Piedra de Atlas es un ejercicio que se suele ver mayormente en las rutinas de los entrenan para una disciplina conocida como strongman y resulta un ejercicio…
A los gemelos no se les suele prestar mucha atención ya que algunos no los consideran esenciales poniéndolos en la categoría de músculos olvidados, pero en realidad aportan algo más…
Perder peso corriendo es una de las formas más antiguas que conocemos para deshacernos de la grasa extra, pero, ¿sabes cuáles con los 4 métodos infalibles para lograrlo? Presta atención…
El press cubano es un excelente ejercicio para trabajar los hombros, se trata de algo atípico pues no es muy conocido, pero trabaja todas las zonas musculares de los hombros…
Hay algo que se pasa por alto que es muy importante para conseguir tener el físico fitness que queremos y es el elegir correctamente la ropa que vamos a utilizar en el gimnasio o incluso entrenando en casa.
Ser flexible aporta grandes beneficios a cuerpo, pero, ¿realmente sabes lo que es la flexibilidad? Esto es todo lo que debes conocer sobre el tema. ¿Qué es la flexibilidad? La…
La testosterona es la hormona sexual masculina y tal papel se extiende más allá de los órganos sexuales, también se relaciona con la libido, el cambio de voz en la…
El sedentarismo físico es un modo de vida, las personas que no practican ejercicio físico o solo se limitan a moverse lo necesario son aquellas que lo sufren y sus…
