¿Es importante la alimentación para conseguir cambios en composición corporal?

Encontrar un nutricionista y entrenador personal online en un mismo sitio, es actualmente más sencillo que antes. El entrenador personal tradicional se encargaba en enseñarle a los clientes como superar los obstáculos, entregando programas personalizados, adaptados al horario del participante.

Pero lamentablemente una de las razones por la cual esos planes no proporcionan buenos resultados, es porque no se adaptan al comportamiento del organismo de cada cliente, si no que son plantillas de ejercicios y dieta muy generalizados.

¿Al existir tanta información en Internet porque las personas no consiguen el cuerpo que desean?

Porque no se tiene un enfoque efectivo con respecto al estado físico y nutrición. También, se mantienen expectativas irreales, llevando a cabo estrategias negativas o que no son compatibles al tipo de cuerpo.

Esto genera en las personas:

• Confusión: las personas desconocen cuál es la mejor manera de comer y de hacer ejercicio, para poder conseguir las metas.
• Agobiados: en Internet se encuentra tanta información, y en el caso del fitness, la mayoría de esta se contradice, debido a las actualizaciones científicas constantes que se realizan.
• Cansancio: al acercarse a un entrenador personal, ya vienen cansados de un recorrido donde se han esforzado y probado de todo, para poder lograr los objetivos, sin conseguir nada.

¿De qué se tratan los planes de un nutricionista y entrenador personal?

Estos se encargan de brindarle el mayor confort y organización, enseñándole las pautas que lo ayudarán a tomar las mejores decisiones alimenticias, para poder conseguir sus objetivos.

Al lado de un entrenador especializado en nutrición, usted aprenderá que durante su vida diaria, estando alrededor de la familia, amigos o de vacaciones, puede mantenerse organizado en su alimentación, sin llegar a limitarse de la comida; aprendiendo a leer la información nutricional, y eligiendo las comidas más saludables.

Los planes de nutrición deben ser agradables al gusto del cliente

La construcción de un plan de nutrición exitoso, no consiste en considerar comidas aburridas y desagradables. Para poder adaptarse de forma menos traumática, el entrenador debe añadir comidas sabrosas.

No puede olvidarse de las comidas favoritas de su cliente, además de excluir algunos alimentos saludables, que el cliente no soporte comer (no lo debe obligar).

¿Cómo se construye un plan de alimentación?

El entrenador parte de un programa básico, al cual va a modificar según el estilo de vida del cliente y gusto.

Debe entrevistar al asesorado, y preguntarles cuáles son sus comidas obligatorias, en donde no puede controlarse; por ejemplo, si tiene el hábito de tomarse un café helado azucarado, o todos los domingos tiene que visitar a su familia, comiendo comida altamente calórica.

Estos detalles facilitan armar un plan, que se adapte a las necesidades personales, logrando colocar las comidas trampa los días de reuniones familiares, y sustituyendo aquellas comidas que no puede dejar de consumir, por opciones más saludables.

Un entrenador y coach en nutrición debe ayudarlo a ver diferentes puntos de vista, donde antes solo se veían limitaciones. Recomendando formas de cocinar saludable, explicándole la lista de información nutricional de los alimentos, para que aprenda a escoger mejor.

Un nutricionista y entrenador personal online conseguirán hacer más efectivo todo el trabajo que realice tanto en el gimnasio como fuera de él, haciendo que sus objetivos de acondicionamiento físico, sean reales.