Aplicaciones para hacer ejercicio en casa

¿No has oído el refrán de que si necesitas ayuda no hay nada de malo en pedirla? Pues emplea el mismo principio y comienza a utilizar estas Aplicaciones para hacer ejercicio en casa con las que maximizarás tu entrenamiento en el hogar.  

Nike Training Club (iOS, Android)

Esta es una app diseñada exclusivamente para las mujeres donde puedes seleccionar el tipo de entrenamiento que desees y luego solo seguir una de las rutinas con infinidad de ejercicios para desarrollar. Cada ejercicio cuenta con una guía paso a paso donde no hay margen de error pues podrás guiarte por los videos o las fotos.

Entrenamiento de 7 minutos (iOS, Android)

¿No quieres gastar mucho tiempo en tu entrenamiento? No hay problema, con esta aplicación podrás tonificar tu cuerpo en 7 minutos de ejercicios intensos que van acompañado con comandos de voz e imágenes para que puedas prestar atención a los detalles entre cada ejercicio y realizarlos correctamente.

30 Days (iOS, Android)

La aplicación te brinda un programa para todo el mes, inicias con ejercicios sencillos y luego la complejidad va en aumento siempre dentro del marco de tus características físicas.

Daily Yoga (iOS, Android)

Esta es una de las aplicaciones de yoga más populares del mercado pues resulta excelente para mantenerte relajado, libre de estrés, quemando grasa y modelando tu cuerpo para descubrir el verdadero tú. Los ejercicios se muestran en HD y cuenta con varios niveles de distinta duración. Ayuda mucho la música de fondo que te permite concentrarte y solo disfrutar del ejercicio.

Caynax HIIT (Android)

El entrenamiento HIIT está basado en entrenamientos de alta intensidad intercalados con pequeños periodos de recuperación de baja intensidad. Esto entrena o activa el sistema cardiovascular con sesiones que van desde los 9 hasta los 20 minutos adaptándose a tus características físicas. Es muy buena para quemar grasa, acelerar tu metabolismo y perder peso mientras tonificas tu cuerpo.

Sworkit (iOS, Android)

Sworkit es completamente gratis así que no te estarán molestando cada 5 minutos para que actualices a la versión Premium y la otra gran ventaja es que te permite entrenar según la parte del cuerpo que desees trabajar o el tipo de entrenamiento ya sea cardio, fuerza, Pilates, estiramientos o yoga. Solo tienes que indicarle el tiempo y empezarán a aparecer en tu pantalla todo tipo de videos con atletas reales por lo que podrás guiarte para practicar los ejercicios.

Daily Ab Workout (iOS, Android)

Aporta una música suave para comenzar el entrenamiento, por mi parte soy más de escuchar algo que me haga explotar, pero todo es cuestión de gustos. La rutina es fluida y no te deja desarrollar el mismo ejercicio por mucho tiempo pues se mantiene en constante cambio para activar tu core. También puedes ponerle pausa y revisar tu postura para ejecutarlo de forma correcta.

Teemo (iOS)

Para el final dejo esta aplicación divertida donde simula que estás en un juego de aventuras poniéndote retos como “Conquistar el Everest” donde en realidad lo que estás haciendo es subiendo las escaleras de tu casa.