622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Tirón de frente
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Deltoides
Equipamiento:Cable
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Deltoides
Equipamiento:Cable
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Guía de ejecución
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
1. Frente a una polea alta con una cuerda o mangos dobles adjuntos, tira el peso directamente hacia tu cara, separando las manos mientras lo haces. Mantén las partes superiores de los brazos paralelas al suelo.
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
1. Frente a una polea alta con una cuerda o mangos dobles adjuntos, tira el peso directamente hacia tu cara, separando las manos mientras lo haces. Mantén las partes superiores de los brazos paralelas al suelo.
