Scaption con mancuernas

1. Este ejercicio correctivo fortalece los músculos que estabilizan el omóplato. Sujeta un peso ligero en cada mano, colgando a los lados. Los pulgares deben apuntando hacia arriba.2. Comienza el movimiento levantando los brazos hacia fuera delante de ti, a unos 30 grados del centro. Tus brazos deben extenderse por completo a medida que realizas el movimiento.3. Continúa hasta que los brazos queden paralelos al suelo, y luego regresa a la posición inicial.