Saltos de cono al frente (o saltos de vallas)

1. Establece una fila de conos u otras barreras pequeñas, colocándolos a unos pocos metros de distancia unos de otros.

2. Párate frente al primer cono con los pies separados a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.

3. Comienza saltando con ambos pies sobre el primer cono, balanceando los brazos mientras saltas.

4. Absorbe el impacto del aterrizaje doblando las rodillas, rebotando fuera del primer salto al saltar sobre el siguiente cono.

5. Continúa hasta que hayas saltado por encima de todos los conos.