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Remo con pesas rusas a dos brazos
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Espalda Media
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Espalda Media
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Guía de ejecución
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1. Coloca dos pesas rusas frente a tus pies. Flexiona ligeramente las rodillas y saca el trasero tanto como sea posible mientras te agachas para ponerte en la posición inicial.
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1. Coloca dos pesas rusas frente a tus pies. Flexiona ligeramente las rodillas y saca el trasero tanto como sea posible mientras te agachas para ponerte en la posición inicial.
2. Sujeta ambas pesas y llévalas hacia el estómago, retrayendo los omóplatos y flexionando los codos. Mantén la espalda recta. Baja y repite.
