Press de pesas rusas en balancín

Press de pesas rusas en balancín
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Deltoides
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Empujar
Nivel:Intermedio

músculos trabajados

Guía de ejecución

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1. Carga dos pesas rusas hacia tus hombros.

2. Haz presión sobre una de las pesas.

3. Baja la pesa y presiona inmediatamente la otra. Asegúrate de hacer la misma cantidad de repeticiones en ambos lados.

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