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No todo es cuestión de fuerza y motivación, antes de entrenar es necesario prepararte antes para sacar el máximo a tu rutina de entrenamiento y seguir evolucionando. Estos son algunos…
La hipertensión es una condición que afecta a millones de personas de todo mundo, pero puede verse mejorada por la actividad física. Practicar estos ejercicios para hipertensos puede traer grandes…
Los antebrazos son un aspecto de la estática que muchas veces se descuida, en especial porque cuando trabajamos bíceps o tríceps colateralmente también entrenamos los antebrazos. Estos músculos necesitan fortalecerse…
Para los que pasamos mucho tiempo de nuestro día sentados frente al ordenador, los dolores de espalda son algo muy común además de molesto, por suerte, existe la posibilidad de…
Realmente no se trata de definir cuál es el más efectivo entre el ejercicio anaeróbico y el aeróbico, ambos son beneficiosos para el cuerpo, tu elección dependerá de que es…
Muchas personas se preguntan si correr nos afecta a la hora de ganar masa muscular lo cual es una pregunta comprensible y la respuesta lleva una explicación un poco larga,…
Quizás no lo sepas, pero el popular juego en el que de niños solíamos invertir horas es una de las mejores formas de quemar grasa. Esta es una lista de…
Las pesas rusas o kettlebell son otra de las alternativas que te ofrece el mundo del fitnees para trabajar tu cuerpo de forma divertida a la par que quemas calorías….
La barriga es una de las aéreas más atractivas para mostrar cuando se trata de nuestro cuerpo, lamentablemente es también una de las más complicadas de tonificar ya que cuesta…
Ganar volumen no es una tarea difícil si sabes que hacer, lo más importantes es prestar atención a la dieta y a la rutina correcta de ejercicios, no obstante, no…
