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Existen muchas formas de entrenar tu cuerpo usando tu propio peso sin tener que ir al gimnasio, de esta forma puedes también ir calentando motores en caso de que hayas…
El poder de las mancuernas para ejercitarnos es indiscutible, a diferencia de la barra esta herramienta permite entrenar tus músculos de forma unilateral lo que logra equilibrar el desbalance de…
A diferencia de años pasados, hoy en día existen múltiples herramientas sobre las que podemos apoyarnos para lograr nuestros objetivos durante el entrenamiento, siendo una de estas el Foam Roller…
HIIT son las siglas de High Intensity Interval Training o lo que es lo mismo, entrenamiento en intervalos de alta intensidad, una de las mejores formas de quemar grasa y…
Entrenar al fallo tiene sus pros y contras, mientras hay personas que lo hacen esporádicamente, otro grupo simplemente no puede entrenar sin esto. Lo importante es adaptarte y claro, saber…
Uno de los problemas que más preocupan a los que hacemos deporte es el estancamiento físico, ese momento en que por más que entrenemos no obtenemos ningún avance tanto en…
La rodilla es una articulación compleja pues está formada por ligamentos, huesos, meniscos, músculos, cartílagos, rótula y otros que son los encargados de activarlas para realizar nuestras actividades diarias, pero…
Los trapecios son uno de los músculos más importante del tronco ya que constituyen el enlace entre los brazos y el tronco aportando también soporte al cráneo. Se trata de…
Ganar volumen muscular es una de las principales razones por las cuales acudimos al gimnasio y lo ideal sería que esta ganancia viniera aparejada con la pérdida de grasa. ¿Existe…
Quizás ya hayas escuchado hablar del tema, pero, ¿sabes realmente que es el entrenamiento metabólico? Esta y otras dudas al respecto quedan aclaradas en el siguiente artículo, solo sigue leyendo….
