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Debido a malos hábitos en nuestra vida, como una alimentación poco saludable y el sedentarismo, las piernas van perdiendo la firmeza, por eso consigue eliminar la flacidez en las piernas…
Cuando no contamos con disponibilidad de tiempo o dinero, realizar una rutina de cardio en casa: gente que nunca perdía peso, lo consiguió con este método que se convierte en…
Como muchas partes del cuerpo como cuello, pantorrillas y rostro, los antebrazos contienen una cantidad de músculos que son desatendidas por las personas, por esto la rutina de ejercicios para…
Es bastante frecuente que nos sintamos un poco frustrados, hasta ¿cansado de no conseguir resultados? consíguelos con esta rutina para el abdomen bajo eficiente. Para poder marcar el área baja del…
Ocurre mucho que cuando nos toca ir a ejercitar piernas, de verdad se convierta en el día que menos nos gusta entrenar, pero vale la pena realizar los ejercicios para…
La espalda es uno de los músculos que olvidamos entrenar, la cual nos ayuda a soportar nuestras actividades diarias, por esto ¿dorsales de papel? 3 ejercicios en casa para fortalecer…
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Las rodillas son zonas que constantemente pueden sufrir lesiones, por eso 3 consejos para evitar lesiones de rodilla: el 2 lo hace muy poca gente que ayudarán a actuar antes…
Para las personas que están cansadas de realizar los abdominales clásicos acostados en el piso que terminan con dolor de espalda, actualmente existe una rutina para hacer abdominales de pie…
