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Conseguir unas piernas fuertes y tonificadas no es imposible de lograr, con estos 3 ejercicios para muslos en casa sin mucha inversión podremos tener ese tono muscular que hemos perdido con…
Cuando se acerca el verano o la temporada de calor, bien sea hombres o mujeres comenzamos a usar las prendas de ropa que nos permitan sentirnos más frescos, por eso…
Cuando comenzamos la construcción corporal, es esencial añadir una rutina de ejercicios para tonificar el pecho en casa porque esta es uno de los lugares que más llama la atención…
Cuando deseamos ejercitar nuestra área trasera el primer ejercicio que se nos viene a la mente son las sentadillas, consigue unos glúteos espectaculares gracias al entrenamiento GAP que te ayudaran…
Existen entrenamientos que no son para nada efectivos, colocándose como los peores ejercicios para ganar fuerza en los hombros que existen: algunos son absurdos que nos ayudarán en absoluto a…
Muchos deseamos poder tener unas piernas realmente firmes, pero no sabemos de qué forma podemos eliminar esa grasa indeseada, por eso te dejamos estos 5 ejercicios para piernas firmes: el 3…
Existen 3 ejercicios para ganar fuerza inútiles: el primero es realmente inservible, en donde estamos malgastando nuestra energía y tiempo, sin tener conocimiento del porqué, a continuación te los presento….
Uno de los músculos que más se encarga en entrenar las personas son los bíceps, por eso aquí te mostraremos la rutina para brazos que hará crecer tus bíceps. Estos…
Cuando deseamos definir nuestro estómago, se vuelve un poco difícil si somos principiantes, pero con el reto para definir abdomen en 30 días que a más gente le ha funcionado,…
Existe una rutina de 4 ejercicios para pecho: el 4 es el que más trabaja las fibras del pecho donde podrás conseguir ese pecho musculoso y te olvidarás de esa…
