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Si deseamos quemar calorías en una cantidad de tiempo pequeño, nuestra mejor opción es realizar una rutina de entrenamiento metabólica, por ser una de las más desafiantes y efectivas. La…
Se tiene el concepto que realizar entrenamientos que impliquen repetir lo más rápido posible un movimiento es como la forma de obtener resultados favorables, pero con estos 4 ejercicios de…
Trabajar durante varias horas de frente a un ordenador, haber tenido una mala posición mientras dormimos nos puede ocasionar molestias en nuestro cuello por eso te proponemos 4 ejercicios para…
Cuando estamos comenzando nuestro entrenamiento en el gimnasio, deseamos poder marcar nuestro cuerpo de forma rápida, existiendo muchas alternativas, pero esta rutina de ejercicios para pectorales firmes: ponte fuerte gracias…
El deseo de muchas personas es poder tener un abdomen plano y definido. Esto lo relacionan directamente con la necesidad de ir al gimnasio para poder conseguirlo, pero aquí encontraras…
Así como muchas personas buscan una cintura pequeña, tener un marco definido también es bastante importante, por eso la rutina de ejercicios para hombros fuertes que te ayudará a construirlos…
Es difícil con nuestras actividades laborales poder introducirnos de lleno en alguna disciplina, pero tampoco es la excusa para entregarnos al sedentarismo. Por eso aquí tienes una rutina de entrenamiento…
Conseguir un cuerpo tonificado es el sueño de muchas personas y la parte inferior de nuestro cuerpo no es excluida de esto, pues muchos desean que esa zona este bien…
Muchos de nosotros probablemente no contamos con el tiempo para continuar seguir yendo al gimnasio debido a todas las actividades que realizamos durante el día, por eso estos 4 ejercicios…
Cuando se entrena el abdomen es frecuente pensar en realizar ejercicios que fortalezcan el conocido six pack, olvidándonos de otros grupos musculares del abdomen, por eso te presentamos los mejores…
