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Si anda buscando un ejercicio cardiovascular, correr es uno de los principales entrenamientos de alta intensidad: Carrera con cuestas que puedes añadir a tu rutina por las bondades que tiene…
Si estamos buscando variar nuestra rutina de hombros, el remo alto con barra, entrena una parte del cuerpo que le da forma al marco corporal, solicitado especialmente por el género…
Un ejercicio que nos permita ejercitar tanto nuestra zona trasera como las piernas es el puente a una pierna, debido a que se concentra en los glúteos y los isquiotibiales…
Lograr disminuir algunas medidas y tonificar al mismo tiempo es posible con este entrenamiento en circuito para quemar grasa, que se concentra en estimular la hormona de crecimiento y la…
Para poder hacer crecer la retaguardia debemos realizar una rutina para aumentar glúteos, donde se construyan los músculos con ejercicios de fortalecimiento. Para ver resultados de forma rápida debemos considerar…
Poder encontrar en algún gimnasio anillas es poco frecuente, es más común encontrarlas en parques infantiles, pero no sabes los beneficios que otorga poder realizar flexiones en anillas. Si entrenas…
Los entrenamientos con remo nos otorgan una cantidad de beneficios para nuestros músculos, pero si realizamos ejercicios como remo con kettlebell sin tener algún conocimiento en la técnica podríamos adoptar…
Tener un estomago definido por el cincel de un artista no es algo imposible de conseguir, pero debemos aplicar una rutina para definir el abdomen que nos ayude a obtener…
Iniciar el gimnasio puede ser un desafío bastante retador, el hecho de encontramos con una cantidad de máquinas, que no tenemos idea de cómo emplear, por eso aquí está la…
Las flexiones son ese tipo de ejercicios que se han mantenido a través de los años, en donde interviene todo el cuerpo, por eso haz tu primera flexión gracias a…
