Al realizar levantamiento de pesas se debe estudiar con detenimiento el Snatch balance para poder evitar accidentes o adquirir malas costumbres al realizar el movimiento. ¿Como se hace un Snatch…
El remo con cable es ejercicio encargado en construir músculos de la espalda media y antebrazos; perfecto para los que están comenzando en el ejercicio. Este ejercicio se realiza en…
Conoce el entrenamiento para ganar masa muscular magra que te sorprenderá por los buenos resultados que obtendrás gracias a su mecanismo que consiste en levantar mayor peso y menor número…
Un método de entrenamiento de musculación es el Split superior-inferior. Consiste en un grupo de ejercicios que permite entrenar dos veces a la semana un grupo muscular. Es un entrenamiento…
Tener unos brazos tonificados nos ayudará de forma indirecta a darle a otras partes de nuestro cuerpo, como lo son los hombros y espalda, que no poseen mucha masa muscular…
Cuando nos indican que realicemos flexiones, puede que nos causa cierto desagrado realizarlas por lo complejas y dolorosas que pueden ser. Por eso, conoce 3 variaciones de flexiones para hacer…
Las dominadas pronadoras vs dominadas supinas son ejercicios que se centran en la definición de la espalda. Se basa especialmente en un ejercicio de peso corporal. Se emplea realizando un…
En el crossfit existen dos factores que son importantes, como son el movimiento y la gimnasia. De ahí resultan diferentes tipos de ejercicios como el ejercicio del saltamontes o grasshopper,…