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El deseo de muchos es poder tener unos brazos que se marquen por debajo de la camisa, por eso la programación de hoy tiene los mejores ejercicios que potencian el…
Entre la búsqueda de una rutina de ejercicios para hacer en casa, en la cual si se noten resultados a corto plazo, sin necesidad de tener que recurrir a un…
Obtener un trasero definido y fuerte puede conseguirse si se realizan los 3 ejercicios para glúteo que siempre dan resultados, debido a que se entrenan de forma uniforme los músculos….
Para poder obtener un marco armonioso, no se debe olvidar entrenar los músculos de los hombros, tener unos hombros sin fuerza, pueden ser la principal causa de obtener lesiones. Existe…
Una de las definiciones musculares que causa mayor admiración es la del paquete de 6 en el abdomen, esos cuadros consecutivos que tanto trabajo cuesta adquirir, pero con la rutina…
El día en donde más personas se saltan los entrenamientos es cuando se ejercita piernas, a causa de lo incómodo que es el día siguiente de trabajar los músculos de…
Un área muscular que se busca construir son los pectorales, siendo un entrenamiento clásico el press de banca, pero hay que tener presente, que se necesitan otros ejercicios para poder…
Un ejercicio que lleva al extremo los abdominales y la espalda baja es el criss cross, debido a que activa todo el torso para poder tener un mayor equilibrio en…
Existen razones que te llevan a realizar rutinas de entrenamiento HIIT de bajo impacto que ayudan a minimizar lesiones leves, cansancio o cuando se comienza alguna actividad física. ¿Qué son…
Lo normal es que las personas se enfoquen al 100% en una disciplina deportiva, pero apoyar las sesiones de entrenamiento con una clase de yoga es una excelente forma de…
