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LOS PRINCIPIOS WEIDER Los principios Weider son una serie de técnicas de entrenamiento utilizadas en el culturismo para obtener el máximo provecho del entrenamiento con pesas, dichos principios nos ayudan…
El enemigo del crecimiento muscular ¿Te sientes muy cansado?, ¿te falta entusiasmo en tus entrenamientos?, ¿sientes que ya no creces con tu rutina actual? Si tu respuesta fue sí, puedes…
Dr. ARGEMÍ Ruben – Dele a la entrada en calor la importancia que tiene. Comience con por lo menos 10 minutos de actividad aeróbica más elongación. Realice una o más…
Sentadilla Frontal: El peso se concentra en los hombros. Torso erguido. Sentadilla Convencional: El peso se concentra en la espalda. El torso se inclina hacia adelante. Músculos Trabajados En la…
1-El costo. Una soga para saltar no es algo muy costoso, diría que es bastante barato. 2-Es transportable. Liviana, de pequeño tamaño y fácilmente transportable, la soga es ideal para…
Antes de Empezar Primero hay que hacer un testear cuantas dominadas podemos hacer. Conviene elegir un momento que uno esté con la espalda y brazos descansados precalentar un poco y…
Un Entrenador Personal es una persona que te lleva un control individual de tu entrenamiento o actividad física, desarrollando como elemento fundamental la planificación de rutinas de entrenamiento, y pudiendo…
Introducción El enfriamiento es beneficioso en las lesiones deportivas porque mejora el dolor y el espasmo muscular que lo acompaña. También reduce la posible hemorragia, interna o externa, acortando el…
Más no es mejor. Por entrenar más veces, más tiempo y de forma más intensa no necesariamente vamos a conseguir nuestros objetivos más rápidamente o mejor. El cuerpo tiene un…
Todos sabemos que lo ideal es ir a un gimnasio o centro deportivo para conseguir los máximos resultados en el menor tiempo posible, principalmente, porque poseemos en ellos las instalaciones…
