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Onlinepersonaltrainer.es desea que todas las personas sean conscientes de lo bueno que es el deporte en la vida diaria, y por ello, os queremos advertir de las lesiones que tan…
Los hombros son muy dados a dolernos mientras entrenamos otros músculos de nuestro cuerpo, sobre todo por sobrecargarnos con pesos que no estamos preparados para levantar, y solemos caer en…
Como ya os dijimos, os vamos a dar una serie de pautas para entrenar vuestros bíceps. La posición que adoptéis a la hora de entrenar bíceps es muy importante; cuando…
La mayoría de la gente a la hora de entrenar se centra en ejercitar los brazos, las abdominales, las piernas… pero hay una parte básica que es nuestro principal pilar…
Hoy os describimos el músculo favorito por la mayoría para desarrollarlo y que luzca fuerte, el bíceps. Éste está situado en la región anterior al brazo, en el lado opuesto…
En Onlinepersonaltrainer.es sabemos lo importante que es el entrenamiento de las piernas. En especial, porque muchas personas se centran en la parte superior de su cuerpo, dejando de lado sus…
Mucha gente se centra en los bíceps olvidándose de otro músculo que hace que nuestros brazos parezcan más gordos, el tríceps si no está entrenado y tampoco seguimos una dieta…
Buenos días. Desde Onlinepersonaltrainer.es inauguramos una serie de artículos sobre proteínas, cómo definir abdominales de una forma más rápida y más barata, para que tu bolsillo no se resienta. Aunque…
Las dominadas son el mejor ejercicio que existe para fortalecer la zona dorsal, ya que elevamos nuestro propio peso que permanece muerto durante todo el ejercicio. Pero no solo incide…
