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La frecuencia cardiaca en reposo, representa el número de pulsaciones mínimas que puede dar el corazón cuando una persona se encuentra tranquila y relajada. En este sentido, la frecuencia…
El fitness puede ayudarte en muchos casos a conseguir tus propósitos de lucir un cuerpo firme y bien tonificado, manteniendo tu cuerpo en buenas condiciones. Además, debes recordar que…
A estas alturas, es probable que ya hayas observado una gran cantidad de ejercicios que puedes hacer desde casa, donde se utilizan accesorios como las mancuernas. Sin embargo, también…
La fascitis plantar consiste en una inflamación que sufre la fascia de la planta del pie. La fascia es un pequeño tejido fibroso, grueso y tenso que se encarga…
El síndrome piriforme o piramidal es una patología más frecuente de lo que puedas pensar, aunque en ocasiones pasa desapercibida o se infra diagnostica. Este síndrome consiste en una…
Muchos expertos y profesionales en el ciclismo afirman que la mejor forma de evitar lesiones y molestias es realizar una serie de estiramientos antes y después del ejercicio. De…
En primer lugar, es importante mencionar que los estiramientos dinámicos son aquellos ejercicios que se realizan mediante movimientos lentos, suaves y controlados, permitiendo al cuerpo llegar hasta su posición…
Como es bien sabido, en cualquier actividad física, los ejercicios de estiramiento son de gran importancia, pues ayudan a prevenir dolores o lesiones, y más aún cuando se trata…
Un esguince es una de las lesiones más frecuentes en diversas actividades físicas, específicamente hablando de una lesión de los ligamentos que sujetan el tobillo. Esta lesión puede ser…
El piramidal es un músculo muy importante dentro de la anatomía humana, mismo que puede presentar diversos problemas cuando se encuentra acortado o tenso, pudiendo generar dolores de espalda…
