Los ejercicios de calentamiento debiesen ser la parte inicial de cualquier entrenamiento, mismos que se caracterizan por contar con una media de intensidad por debajo de la media del…
Conocer o poder calcular la frecuencia cardíaca de entrenamiento es muy importante, sobre todo, conocer los límites de la misma a través de la frecuencia cardíaca máxima, aunque sin…
Existen diversas formas para tomar el pulso, por lo que también de calcular la frecuencia cardíaca máxima. Para medir tu frecuencia cardíaca sin la ayuda de ningún aparato electrónico,…
El yoga es una disciplina con múltiples beneficios para el cuerpo y para la salud en general, debido a que además de actuar en el cuerpo, también lo hace…
El body step o simplemente conocido como step es una de las diferentes clases de aeróbic que existen. Se trata de un programa dinámico que consiste en subir y…
La bicicleta estática o también conocida como bicicleta fija, es un aparato que puedes encontrar en casi cualquier gimnasio, aunque también puedes adquirirla para ejercitarte en casa. En este…
Las emociones de las personas son consideradas como la herramienta a través de la que puede percibir su entorno, pero cuando las mismas estén en desequilibrio pueden ocasionar un…
El Reiki es una terapia alternativa que puede servirte para aliviar tus dolores físicos y/o mentales. En esta técnica, se considera a la persona de forma global en los…
Es muy probable que cada vez que ingresas a tu gimnasio habitual te encuentres con la típica duda de ¿qué máquina utilizo hoy?, teniendo opciones como la elíptica, cinta…