Si bien es cierto, muchas personas tienden a pensar que para lucir un cuerpo esbelto y bien tonificado es necesario invertir tiempo y dinero en un gimnasio o en…
En la actualidad, son muchas las personas que buscan diferentes métodos que puedan ayudarles en objetivos como adelgazar rápidamente, buscando los mejores ejercicios para reducir abdomen de forma satisfactoria….
El deltoides es un músculo que se encuentra en el hombro, donde muchas personas buscan un entrenamiento adecuado con ejercicios deltoides que pueden ser muy útiles en algunos casos,…
La gimnasia deportiva o artística es una combinación de ejercicios que exigen unas condiciones físicas apropiadas de la persona. Estos ejercicios de gimnasia pueden realizarse con la ayuda de…
La espalda tiende a ser uno de los lugares de apoyo fundamental para el cuerpo, donde se encuentran muchas estructuras musculares, nerviosas y óseas. El dolor de espalda suele…
Pese a que en el método Pilates original las pelotas o fitball no se utilizan, añadiendo estos accesorios puedes obtener un trabajo ideal y un complemento perfecto para desarrollar…
Los ejercicios de fitness con bandas elásticas o también conocidas como cámara de estiramiento o bandas de resistencia. Estos accesorios compuestos de un tejido flexible, como un elástico son…
El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión, mismo que puede servirte para realizar trabajos de diferentes músculos y de forma muy efectiva. En este caso, debemos resaltar…
En muchas ocasiones, puede resultar muy costoso lograr un trasero perfecto, por lo que es necesario encontrar los métodos más efectivos para ello. En este sentido, es posible que…
Los diferentes ejercicios con mancuernas para espalda suelen ser altamente beneficiosos para varios músculos de esta parte del cuerpo, más aún con el uso de las mancuernas que permiten…