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Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que te permiten utilizar tu peso corporal para reforzar diferentes áreas del cuerpo como el pecho, hombros, bíceps, tríceps y abdominales….
La gimnasia hipopresiva es una forma de fortalecer la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico, que además, te ayuda a corregir las malas posturas y dolores de espalda….
Sin duda, las agujetas pueden convertirse en unas compañeras muy molestas, especialmente en situaciones donde vuelves a tomar tu bici tras unas vacaciones o tiempo de inactividad por una…
En muchas ocasiones puedes sentirte desmotivado en cuanto a la realización de tus ejercicios diarios, bien sea por no observar los resultados que deseas en poco tiempo, por caer…
Si bien es cierto, en tiempos anteriores las personas tenían que acudir a un gimnasio para realizar los entrenamientos correspondientes; sin embargo, en la actualidad, mucha gente realiza sus…
Es posible que durante tus carreras sufras de algunas sobrecargas musculares, especialmente en la musculatura posterior de la pierna. Para evitar estas molestias que pueden interrumpir tu entrenamiento o…
El cuello es, sin duda, una de las partes más delicadas del cuerpo humano, así como también una de las más afectadas en la acumulación de la tensión en…
La electroestimulación muscular en el deporte o también conocida como estimulación muscular eléctrica o estimulación eléctrica neuromuscular, es una estimulación de la contracción muscular a través de impulsos eléctricos….
En la actualidad, son muchas las mujeres que buscan desesperadamente los mejores métodos para quemar grasa, permitiéndoles bajar de peso y moldear el cuerpo. Si bien es cierto, existen…
Comenzar un entrenamiento en bicicleta de montaña suele ser un reto que requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aeróbica y anaeróbica, además de una estructura muscular y…
