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El músculo tibial anterior es un músculo grueso y anterior de la pierna, mismo que parte de los dos tercios superiores de la cara lateral o externa de la…
Si alguna vez has sufrido de los molestos dolores de espalda, puedes saber que en ocasiones pueden llegar a impedirte desarrollar eficazmente tus tareas del día a día. En…
En muchas ocasiones, la música cobra especial importancia en determinadas actividades, como en el caso de actividades físicas como el aeróbic. Sin embargo, suele suceder que las personas eligen…
Cuando escuchas hablar de entrenamiento físico es probable que pienses en una serie de actividades que puedes realizar de cualquier forma, o quizá pienses en esfuerzos físicos que sólo…
El método Pilates, creado por Joseph H. Pilates hace ya mucho tiempo, es un conjunto de ejercicios que, en la actualidad, cada vez está más de moda. Su creciente…
Montar un gimnasio de cardio en casa es posible, pudiendo combinar una serie de máquinas que te permitan entrenar y mantener tu ritmo cardiaco en un buen nivel. En…
Al momento de planificar un objetivo de carrera, es probable que te surjan varias dudas con respecto a cómo enfrentar el entrenamiento para elegir la sesión óptima, en rendimiento,…
Por lo general, con la llegada del buen tiempo, muchas personas tienden a buscar los mejores métodos para ejercitarse, bien sea asistiendo al gimnasio de la localidad, corriendo o…
Para trabajar el área de los hombros, puedes utilizar mancuernas, barras, máquinas específicas u otros; en todos los casos, es posible involucrar los músculos deltoides internos, externos y posteriores,…
Los glúteos son unos de los músculos más grandes del cuerpo humano, además de ser muy importantes a la hora de mantener la postura de forma adecuada. Sin embargo,…
