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Si bien, el hombro es una articulación especial ya que está compuesta por tres articulaciones diferentes y sujetas por los músculos que la componen. Esto le da una libertada de…
Si bien, el cuello y la espalda es una de las partes más delicadas del cuerpo y por ende una de las más afectadas al momento de acumular tensión en…
Si bien, los músculos de la cadera son los que contribuyen a tu movilidad y flexibilidad total. Además, la flexibilidad de la cadera es importante para un estilo de vida…
Hoy en día los programas de brazos se suelen centrar en el desarrollo, fortalecimiento y tonificación de los músculos. Sin embargo, suelen olvidar un aspecto realmente importante: los estiramientos de…
El lumbar o el dolor situado en la espalda baja, es una de las dolencias más comunes en la población que actualmente puede atenuarse o prevenir con una adecuada postura…
El semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral o crural forman el grupo de músculos llamados isquiotibiales. Su nombre radica del origen y de la inserción final, el isquion de la cadera…
Si bien, la epicondilitis o codo de tenista es frecuente en muchas personas y suele provocar incapacidad. Como todas la itis, se trata de una inflamación, en este caso del…
La mayoría de personas que va al gimnasio todos los días, tienen la creencia común de decir que para definir hay que realizar más repeticiones con menos peso, y para…
El entrenamiento funcional tiene como objetivo entrenar al cuerpo para las actividades de la vida diaria, muchos seguramente han oído hablar de este entrenamiento ya que es una de las…
Un entrenamiento de fuerza máxima puede mejorarse por medio de una mayor hipertrofia muscular, o de una mejor sincronización de unidades motoras. El sistema nervioso central se encarga de numerosas…
