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El mejor ejercicio para perder peso es gratis, fácil y no requiere equipamiento alguno, pues se trata simplemente de andar o trotar. Seguramente ya conoces los beneficios cardiovasculares de andar…
Si bien, realizar ejercicios de pecho con mancuernas resuelta una excelente idea ya que trabajan los músculos pectorales superiores, inferiores, internos y externos. Ya sea que entrenes en un gimnasio…
Para las personas que les cuesta mantener su motivación al momento de realizar algún tipo de ejercicio, no hay por qué temer, pues hoy te diremos cuál es música Fitness…
En la mayoría de casos hemos hablado de la globalidad del complejo del pectoral, especialmente de la importancia de su tratamiento global. Es por ello que hoy te compartimos toda…
La vida sedentaria muchas veces te hace perderte de las pequeñas cosas que existen en el mundo. De una forma u otra necesitas algún tipo de actividad física, que te…
En este caso es importante saber diferenciar el isquiotibiales corto de otras patologías de mayor incidencia de la zona lumbar. Los músculos isquiotibiales en sí, son tres músculos encargados de…
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Las flexiones de brazos es probablemente el ejercicio de fuerza más conocido que existe junto a los abdominales. El objetivo de ello es trabajar los pectorales y diferentes músculos de…
Si bien, el deporte es necesario en la vida de las personas por los grandes beneficios que genera tanto físicamente como mentalmente. Sin embargo, debes tomar en cuenta que el…
Los isquiotibiales son conocidos como un grupo de músculos que se localizan en la parte trasera de los muslos hacia afuera, por tanto, estos músculos ayudan a flexionar la pierna…
