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Inclinación pélvica de pie
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Espalda Baja
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Espalda Baja
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Guía de ejecución
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1. Comienza con los pies separados a la anchura de las caderas.
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1. Comienza con los pies separados a la anchura de las caderas.
2. Flexiona ligeramente las rodillas para mantenerlas suaves y elásticas.
3. Es posible que desees mover la pelvis hacia adelante y hacia atrás y volver varias veces antes de acercar el coxis hacia adelante en este estiramiento.
