Fondo en barra paralela

1. Párate entre un juego de barras paralelas. Coloca una mano sobre cada barra, y luego da un pequeño salto para ayudarte a quedar en la posición inicial con los brazos bloqueados.

2. Comienza flexionando del codo, bajando tu cuerpo hasta que tus brazos superen los 90 grados. Evita el balanceo, y mantén una buena postura durante todo el descenso.

3. Invierte el movimiento extendiendo el codo, empujándote a ti mismo de nuevo hasta a la posición de partida.

4. Repite el procedimiento para el número deseado de repeticiones.