Estiramiento de tríceps

Estiramiento de tríceps
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Tríceps
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante

músculos trabajados

Guía de ejecución

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1. Alcanza tu mano por detrás de la cabeza, agarra el codo y tira suavemente. Mantén la posición durante 10 a 20 segundos y luego cambia de lado.

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