El speedminton un deporte tanto de exterior como de interior.

Esta disciplina se puede jugar en cualquier tipo de terreno y además no es necesario el uso de red a diferencia del tenis, el bádminton, etc. El campo de juego debe estar constituido por dos cuadrados de 5-6m de lado.

Para practicarlo sólo se necesita una raqueta de tenis por cada jugador y un speeder (equivalente al volante de bádminton). A diferencia del bádminton, el speeder puede alcanzar una velocidad de hasta 300Km/h al ser golpeado durante un partido; debido a lo cual, los cuadrados del campo deben estar distanciados 12-15m.

El ganador del speedminton será aquel que consiga ganar tres sets, cada set se gana marcando 16 puntos. En caso de empate a 15, el set se prolongará hasta que uno de los jugadores alcance una victoria de 2 puntos de diferencia sobre su contrincante. Por tanto, la forma de puntuar es parecida a la del tenis.

El saque se hará como en el tenis por turnos, y en diagonal. Después de cada set se cambiará de campo para que haya igualdad de condiciones entre los jugadores. Este deporte permite que en un partido puedan jugar de 2 a 8 jugadores.

En definitiva, es un deporte muy completo ya que activa los músculos del brazo, la espalda y de gran parte del busto. Y al tener que desplazarte por la pista, estás obligado a trabajar las piernas, las pantorrillas y la cadera. No  sólo se beneficia tu cuerpo a nivel muscular, sino que además se oxigena y se queman calorías suplementarias.

Desde Onlinepersonaltrainer.es te animamos a que lo practiques este verano aprovechando el terreno amplio de la playa y los pocos materiales que se necesitan para realizarlo, no te lo pienses más y activa tu cuerpo de forma divertida. Y ojo, existe una modalidad en la que puedes jugarlo a oscuras con colores y luces fosforitas, lo que posiblemente añada más dificultad si te vuelves todo un experto.