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Caminata de monstruo
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Abductores
Equipamiento:Bandas
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Principiante
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Abductores
Equipamiento:Bandas
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Principiante
Guía de ejecución
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Coloca una banda alrededor de ambos tobillos y otro alrededor de las dos rodillas. Debería haber suficiente tensión para que estén bien apretados y los pies a la anchura de los hombros.
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Coloca una banda alrededor de ambos tobillos y otro alrededor de las dos rodillas. Debería haber suficiente tensión para que estén bien apretados y los pies a la anchura de los hombros.
Para empezar, toma pasos cortos hacia adelante alternando el pie izquierdo y derecho.
Después de varios pasos, hazr justo lo contrario y camina hacia atrás al punto de partida.
