622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Estiramiento de bíceps de pie
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Biceps
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Biceps
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Guía de ejecución
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Junta las manos detrás de la espalda con las palmas de las manos juntas, estira los brazos y luego gíralas para que tus palmas miren hacia abajo.
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Junta las manos detrás de la espalda con las palmas de las manos juntas, estira los brazos y luego gíralas para que tus palmas miren hacia abajo.
Levanta los brazos hacia arriba y espera hasta que sientas un estiramiento en tus bíceps.
