Dieta Ortomolecular

La dieta ortomolecular viene a ser el nombre de Medicina Ortomolecular, la ciencia que estudia todo aquello que se necesita para poder tener el organismo de una persona sana y equilibrada. Conocida de igual forma como “Mega dosis”, esto gracias a la cantidad de componentes que utiliza para llevarla a cabo.

Alimentos de la dieta ortomolecular

La dieta ortomolecular se basa en:

• Dieta de alimentos que sean enteros.
• Nada de comida chatarra.
• Sin aditivos.
• Libre de alérgenos.

Nutrientes en forma de suplementos

Estos se consumen en cantidades muy importantes, al no ser necesario poder tomar un comprimido durante el día, por ejemplo, un comprimido de vitamina B, sino que como en trastornos de esquizofrenia se han logrado resultados que recetan una dosis diaria de 300 miligramos en especial. Sin embargo, puede llevar resultados secundarios, por lo que se debe adaptar la cantidad necesaria a cada persona en especial.

Consejos para iniciar la dieta ortomolecular

Para poder acompañar a la dieta y poder lograr una mejor calidad de vida, es necesario poder tomar en cuenta los siguientes aspectos:

• Se debe realizar un chequeo clínico completo y anual, siendo ideal poder dirigirlo por un médico especialista.
• Es importante poder cuidar la alimentación reduciendo las harinas y los azúcares que sean refinados, aumentando en gran manera la cantidad tanto de frutas como de verduras, así como poder incrementar el consumo de pescado de mar al contar con un alto calor biológico.
• Realizar actividad física de forma frecuente y con secuencia.
• Utilizar siempre factores de protección solar para poder cuidar la piel de los efectos de sol de las diferentes estaciones.
• Beber por lo menos ocho vasos de agua al día y poder mantener una actitud de disfrute ante la vida.

Efectividad de la medicina ortomolecular

La dieta de la medicina ortomolecular se basa en poder suministrar suplementos de nutrientes, pero se pone en duda su eficacia debido a que cuenta poder creer algo muy sencillo como tomar unas vitaminas pueda ser la causa de un gran beneficio y sanación de enfermedades crónicas como lo es la enfermedad del corazón, el cáncer y la depresión de una forma total y efectiva.

Dicha medicina se apoya en teoría que no se observa descabellada, debido a que en la actualidad, varios de los alimentos que se consumen no cuentan con los nutrientes y las vitaminas que el cuerpo necesita de forma constante. Debido a que en los suelos en donde se cultivan dichos alimentos carecen de minerales y al mismo tiempo, no todas las personas cuentan con acceso a poder comer de forma procedente de un cultivo o crianza orgánica.

Con lo cual la alimentación no cuenta con todo lo necesario para poder contar con un cuerpo equilibrado y sin problemas de salud a un período de tiempo amplio. Siendo de gran importancia poder realizar un análisis integral de sangre y de orina antes de dar inicio a esta dieta, para que se pueda tener una detección de afecciones como las alergias alimentarias, para poder determinar los nutrientes que necesita cada persona.