Música para correr de forma motivada

Para muchas personas hacer ejercicios es un poco aburrido, por lo que cuesta motivarse, pero todo puede cambiar y hacerse más fácil al momento de poner un casco en la cabeza y llevar buena música para correr. Es más, algunos temas dan ganas hasta de acelerar y seguir adelante hasta ya no parar, aunque lo recomendado para algunos atletas aficionados, según los investigadores, es trotar y correr con temas que tengan un ritmo entre 125 a 140 beats por minuto. Es por ello que el día de hoy sugerimos algunas canciones que pueden estimular el cuerpo de forma sana y natural.

No hay nada mejor para correr que escuchar música que transmita buenas sensaciones e inyecte energía. Además, es necesario saber qué tipo de canción es la mejor para empezar la marcha ya que este punto es imprescindible para durar en el recorrido. Recientes estudios ha demostrado que la música puede ayudar a realizar ejercicios, incluso a realizarlos con más ánimo y rendir más.

Cuándo utilizar música para correr

La música que se adapta al ritmo que se corre ayuda a mantener la motivación. Por ello, cabe mencionar que todas las clases colectivas de fitness utilizan canciones de baile o pop rápido y rítmico, como una de las estrategias para animar a los practicantes. Para correr deber ser igual la música, debe ser un elemento motivador, además de ser rítmica para ayudar a las personas a sentirse mejor al momento de salir a correr y frotar.  Las canciones en cada ritmo para correr están clasificadas según los golpes de ritmo por minuto, una canción de 166 BPM se encuentra relacionada con una cadencia o ritmo de 5 minutos por kilómetro y 8 minutos por milla.

Canciones que se pueden utilizar al correr

Hey Ya (Outkast)

Está es una canción de hip hop con influencias  del funk y del rock, una mezcla de ritmos que permite a las personas subir a lo más alto de la adrenalina y correr la recta final con más energía y motivación. Es por ello que se recomienda  este tipo de canción, sobre todo porque se trata de un clásico para moverse y ejercitarse naturalmente, así que es mejor incluirla en la lista de canciones para salir a correr.

Poker Face (Lady Gaga)

Una de las canciones que se pueden incluir dentro de la lista para salir a correr es una de Lady Gaga, aunque se puede decir que casi todos los temas de esta cantante pueden ser útiles a la hora de buscar música movida, alegre y que llene de energía el cuerpo al momento de salir en marcha. Sin embargo, la más aconsejable es Poker Face ya que tiene un ritmo increíble y llamativo.

Aerodynamic (Dift Punk)

Cualquier tema de Daft Punk ayuda para ejercitar el cuerpo de manera saludable, pero Aerodinamic es especialmente para levantar el ánimo sin pensarlo dos veces. Es ideal para cuando los entrenadores ya están cansados y aún les queda por recorrer, con esta elección se consigue llegar al destino fácilmente.