Cuerpo fitness: tipo de cuerpo hombre

Para poder obtener un cuerpo fitness, es importante poder aplicar al cuerpo una serie de cuidados, de entrenamiento y de alimentación en cuanto la función de la fisonomía. Por lo que es fundamental poder reconocer cuál es el tipo de cuerpo que tienes, o en otras palabras, cual el somatotipo al que perteneces para que de esa forma puedas lograr tener un físico perfecto.

Somatotipo hace referencia al perfil de cada persona, en este caso perfil de hombre, para poder tener en cuenta cuáles son las proporciones, su forma física y en definitiva, cuál es el tipo de cuerpo que presenta debido a los factores genéticos. A pesar que ninguna persona pertenece a un somatotipo de forma pura, son se puede decir que se encuentra en una forma exactamente, eso se debe a que todos presentan una similitud con los tres diferentes modelos que logran describir la forma física o el tipo de cuerpo.

Establecer el entrenamiento

De acuerdo a la función del somatotipo, se puede lograr establecer un entrenamiento y una dieta que se adapte al mismo y que logre funcionar a cada tipo de cuerpo, para que se aumenten las probabilidades de poder lograr mayores resultados. Siendo importante, ya que si eres de los que come, come y no aumenta de masa muscular, o todo lo contrario, engordas de forma fácil y te resulta muy complejo poder adelgazar, debes tener en claro el tipo de cuerpo que tienes para que de esa forma te resulte más fácil poder tener éxito en el objetivo que desees.

Diferentes tipos de cuerpo

• Endoformos cuentan con una contextura ósea grande, con hombros anchos y una cadera predominante. Poseen una apariencia fuerte y con una gran facilidad para poder ganar masa muscular, aunque de igual forma, cuentan con una gran tendencia a poder almacenar una gran cantidad de grasa.
• Mesoformo cuenta con un cuerpo esbelto, logra tener una fisonomía natural en forma V, con una cintura estrecha y predominan los hombros anchos. Tienden a ganar con mucha facilidad la masa muscular y no tienen problemas de almacenar grasas, por lo que cuentan con un cuerpo equilibrado y deseado por todos.
• Ectofotmos, tienen una apariencia débil, su contextura ósea es de gran longitud pero con un escaso grosor de fortaleza. A simple vista se ven débiles o muy delgados, teniendo una gran dificultad al momento de ganar grasa muscular y de igual forma poder coger el peso o la grasa corporal.

Por lo que es importante poder determinar si tu cuerpo tiene la facilidad de poder  aumentar de peso, o si por lo contrario, pierdes con facilidad kilos y de esa forma poder tener en claro cuál es el cuerpo que predomina en ti. Y, al poder saber a qué somatotipo perteneces, es el momento que debas adaptar tanto tu dieta como tu entrenamiento para que puedas obtener buenos resultados. Ya que al estar dotados de un cuerpo, la única forma de poder sacarle todo el jugo es poder conocerlo a profundidad para moldearlo.