Anabólicos naturales y el ejemplo de Dwayne Johson

¿Qué tan efectivo es un anabólico natural? Para poder contestar esta pregunta es necesario observar a los grandes del deporte y entrenadores, ya que ellos poseen un secreto que muy pocos los comparten y que en esta artículo vamos a desvelaros de acuerdo a lo que ellos practican:

Personas famosas como Dwayne Johson, más conocido como “The Rock”, Adriana Lima, Brad Pitt, Vin Diesel, Jason Statham, Will Smith y muchos más nos han dejado un legado y es que además de su estado físico también su secreto para tener una hermosa figura.

El uso de los anabólicos

Los anabólicos son sustancias usadas para ganar masa muscular y que la estética sólo es su efecto primario y como efectos secundarios vienen otros que desencadenan trastornos desfavorables para nuestra salud como por ejemplo: hipertrofia prostática Benigna, alopecia, formación de acné y agresividad, cambios tanto en el hombre como en la mujer.

Existen anabólicos naturales que se venden como suplementos como por ejemplo “Tribulus” que para algunos les va bien cuando lo acompañan con dietas y ejercicios.

Entre los suplementos no esteroideos para ayudar a nuestro desarrollo de masa muscular podemos encontrar la creatina, cobamamida (coenzima B12) y proteínas en polvo, tríbulus, zma…existen otros con complicadas fórmula como los precursores del oxido nítrico y precursores hormonales.

Muchas horas de gimnasio

Un forma escultural como la de Dwayne Johson es el trabajo arduo de muchas horas en el gimnasio para tener un cuerpo voluminoso y fuerte, cuando uno se propone alcanzar una meta lo logra así como él lo hizo y fue campeón mundial para la WWF 7 veces y para la WCW 2 veces.

La dieta y el día trampa

La mayoría de ellos llevan una dieta habitual llamada comida limpia donde se combina entre otros los siguientes alimentos: brócoli al vapor, pechuga de pollo con arroz, pescado, huevos…una dieta hiperproteica moderadas en hidratos y bajas en grasas y para romper el esquema el “día trampa” con una pizza de queso para que el cuerpo no se acostumbre a la rutina.

El día trampa se realiza una vez a la semana y saliéndose de su rutina dietética en el cual satisface su apetito con cualquier otro a gusto como por ejemplo: hamburguesa, pizza, donuts y los otros días a la dieta programada.

Rutina de ejercicios

Además del uso de la suplementación como los anabólicos naturales, sus rutinas de ejercicio por lo general son de 2 sesiones por 45 minutos de pesas en un grupo muscular por sesión en donde alternan con movimientos explosivos y rápidos, altas cargas de peso y descansos cortos, no muy largos. Hay quienes prefieren hacer 3 sesiones de cardio, añadiendo running moderado y finalizando con sprint.

Recomendaciones antes de usar cualquier anabolizante

Lo ideal es tener un experto en la materia, un entrenador personal, quien puede darte consejos especializados que te ayudarán a incorporar a tu plan de entrenamiento a más de una dieta balanceada y un programa de entrenamiento también podrás contar con su ayuda en la suplementación con anabólicos naturales para que tu formación sea integral y tengas una figura bien formada y atractiva como la de los famosos.