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Estiramiento hacia arriba
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Deltoides
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:No disponible
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Deltoides
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:No disponible
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Guía de ejecución
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1. Extiende las dos manos directamente por encima de la cabeza, con las palmas tocándose.
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1. Extiende las dos manos directamente por encima de la cabeza, con las palmas tocándose.
2. Empuja lentamente las manos hacia arriba y hacia atrás, manteniendo la espalda recta.
