Estiramiento lateral de cuello

Estiramiento lateral de cuello
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Cuello
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante

músculos trabajados

Guía de ejecución

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1. Comienza con los hombros relajados, inclina suavemente su cabeza hacia el hombro.

2. Ayuda al estiramiento con un suave tirón en el lado de la cabeza.

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